健康・習慣づくり お酒の席で失敗しないために。いくつになっても気をつけたい5つの心構え
お酒の席での失言や失態を防ぐための具体的な対策を紹介。信用を守るための大人の飲み方を解説します。
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健康・習慣づくり 50代からの健康習慣｜ヨガで体が変わる7つのコツ【RYT200インストラクター直伝】
50代で健康が気になり始めた方へ。ヨガインストラクター資格を持つ娘から学んだ実用的な健康習慣のコツを紹介
ライフスタイル 【飲み会の夜に仕事が残ってる！？】酔いを覚まして集中力を取り戻す方法とは？
飲み会で酔って眠い…それでも締切は待ってくれない。そんな夜に使える酔い覚まし＆集中術を5つ紹介。
健康・習慣づくり 🥴 飲みすぎた翌日がツラい…！
50代になるとお酒が抜けにくい！翌日のつらさを軽減する具体的な回復方法と予防策をまとめました。
健康・習慣づくり 50代で「階段が不思議ときつくなった…」と感じた私が、たった5分のストレッチで変わった話【医師アドバイスつき】
50代で階段がつらくなった方へ。毎日5分で体が軽くなる簡単ストレッチ法を紹介。医師推奨の4メニューも解説！
健康・習慣づくり 50代からの食生活改善！健康を守るための「食べ方」のコツ
50代からの食生活、見直していますか？50代になると、「昔と同じ食事をしているのに太りやすくなった…」 なんてことを感じる人も多いはず。それは 代謝の低下 や ホルモンバランスの変化 が関係しています。でも、食生活を見直すことで 体の不調を...
健康・習慣づくり 50代からの健康維持！「運動」の大切さと無理なく続けるコツ
50代から「運動」がもっと大切になる理由「健康のために運動が大事なのは分かっているけれど、なかなか続かない…」そんな悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか？50代は 筋力や代謝が徐々に低下し、生活習慣病のリスクが高まる年代。でも、ちょ...