50代の健康管理（食事・運動・メンタルケア）
老後に向けたライフプラン
50代の趣味・旅行・暮らし方
健康・ストレス解消 50代で「階段が不思議ときつくなった…」と感じた私が、たった5分のストレッチで変わった話【医師アドバイスつき】
50代で階段がつらくなった方へ。毎日5分で体が軽くなる簡単ストレッチ法を紹介。医師推奨の4メニューも解説！
健康・ストレス解消 50代からの食生活改善！健康を守るための「食べ方」のコツ
50代からの食生活、見直していますか？50代になると、「昔と同じ食事をしているのに太りやすくなった…」 なんてことを感じる人も多いはず。それは 代謝の低下 や ホルモンバランスの変化 が関係しています。でも、食生活を見直すことで 体の不調を...
健康・ストレス解消 50代からの健康維持！「運動」の大切さと無理なく続けるコツ
50代から「運動」がもっと大切になる理由「健康のために運動が大事なのは分かっているけれど、なかなか続かない…」そんな悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか？50代は 筋力や代謝が徐々に低下し、生活習慣病のリスクが高まる年代。でも、ちょ...